Traumasensibilität ist eine Lebenshaltung, die heilsame Begegnungen ermöglicht.
Jennifer Weller
Was ist traumasensibles Coaching?
Ganz allgemein beschreibt traumasensibles Coaching eine Art des Coachings bei der das Wissen über Trauma und Traumafolgen eine wichtige Rolle spielt.
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Wie im klassischen Coaching geht es im traumasensiblen Coaching darum Klient*innen durch verschiedene Prozesse zu begleiten.
Dabei unterstützen als Basis meiner Arbeit u.a. Ressourcen- und Lösungsorientierte Fragetechniken aus dem Systemischen Coaching.
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Meine traumasensible Haltung ermöglicht es darüber hinaus einen besonders achtsamen und respektvollen Rahmen zu schaffen, in dem sich Klient*innen oft zum ersten Mal wirklich verstanden und gesehen fühlen können.
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Klassische Coachingansätze haben - meist mangels Wissen - mögliche Traumatisierungen und deren Folgen nicht im Blick und können unter Umständen sogar retraumatisieren. Neben den gängigen Top-Down Ansätzen arbeiten wir in der traumasensiblen Begleitung auch Bottom-Up. Das bedeutet, dass auch die Körperebene mit Hilfe der Imagination und Nervensystemregulation berücksichtigt wird, was einen großen Unterschied machen kann, gerade wenn Trauma im Hintergrund wirkt. Denn wir können uns nicht erzählen, dass wir in Sicherheit sind, wir brauchen die verkörperte Erfahrung.
Im traumasensiblen Coaching geht es darum, wieder mehr Stabilität, Klarheit und Lebensqualität zu finden. Es wird nicht aufdeckend oder direkt am Trauma gearbeitet, um keine Retraumatisierung zu riskieren.
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Statt dessen lernst du z.B. den Blick für Ressourcen zu schärfen, was dir zu mehr Balance verhelfen kann. Denn im Bezug zu Trauma braucht es ein Gegengewicht aus nährenden und stärkenden Erfahrungen im Alltag.
Gerade das Ressourcing, die bewusste Arbeit mit Ressourcen, ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit und hat eine signifikante Wirkung, wenn es z.B. um die Stärkung des eigenen Selbstwertes geht.
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Sinnvolle Ergänzung zur klassischen Gesprächstherapie
Traumasensibles Coaching oder Begleitung kann eine (Trauma)Therapie nicht ersetzen und doch ist sie eine wertvolle Ergänzung oder Vorbereitung während man z.B. auf einen Therapieplatz wartet, da eine gewisse Stabilität für die (Trauma)Therapie notwendig ist.
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Vielleicht stehst du gerade am Beginn deiner Reise und wünscht dir jemanden an deiner Seite, der den Weg bereits geht?
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Vielleicht hast du auch schon eine (Trauma)Therapie abgeschlossen und hast nun das Bedürfnis deine Praxis zu vertiefen?
Vielleicht bist du nicht traumatisiert, wünscht dir aber eine achtsame und einfühlsame Prozessbegleitung ohne Leistungsdruck? Manchmal braucht es nur jemanden, der wirklich zuhört und die passenden Fragen stellt.
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Vielleicht bist du selbst Coach oder arbeitest anderweitig viel mit Menschen und möchtest deine Arbeit um traumasensibles Wissen erweitern?
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In jedem Fall, freue ich mich dich kennenzulernen.
Ansätze in der traumasensiblen Begleitung
Folgende Ansätze prägen meine Arbeit am meisten:
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Systemisches Coaching
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Hypnosystemik (Imagination)
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Buddhistische Philosophie (Achtsamkeit)
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Polyvagaltheorie
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Bindungstheorie
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Neuroplastizität
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Geerdete Spiritualität
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Anteilearbeit (Ego-State)
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Ressourcenorientierte Arbeit
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Gewaltfreie Kommunikation
Über mich
Aloha!
Ich bin Jennifer, 37 Jahre alt und lebe in der Nähe von Nürnberg.
Meine Kindheit und Jugend war geprägt von sequentiellen Traumatisierungen, die mir durch meine Kompensationsstrategien viele Jahre niemand angemerkt hat.
Traumafolgen (z.B. Migräne, Perfektionismus, Depressionen, Panikattacken) werden oft nicht als Traumafolgen erkannt
oder sie zeigen sich auch erst viel später im Leben. Beides war bei mir der Fall.
Der Weg war nicht einfach, aber Dank einfühlsamer, traumasensibler Begleitung und Therapie habe ich entscheidende Veränderungen in meinem Leben herbeigeführt. Selbstbestimmt und selbstermächtigt.
Den Unterschied hat für mich vor allem die Arbeit auf der Körperebene gemacht.
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Heute gebe ich das Wissen über Trauma gerne an dich weiter, denn dieses Wissen kann dich dabei unterstützen dein Leben authentisch zu gestalten.
Meine Freizeit verbringe ich gerne mit lieben Menschen, unserem Havaneser Snoopy und unserer Islandstute Perla. Daneben brauche ich auch viel Zeit für mich alleine und genieße auch die stillen Momente.
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Du möchtest mich kennenlernen?
In einem kostenfreien Kennenlern-Call finden wir gemeinsam heraus welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.
Bediene dich an meinem reichen Erfahrungs- und Wissensschatz
Aufgrund meiner eigenen intensiven Lernprozesse bei der Integration meiner Traumatas kann ich mich verständnisvoll in deine Welt einfühlen.
Meine Ausbildungen zur traumasensiblen und holistischen Life Coachin ermöglichen es mir einen ganzheitlichen und sicheren Rahmen für behutsame Prozesse zu schaffen.
Ich teile meinen reichen Erfahrungsschatz aus
über 10 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und eigener Traumaarbeit mit dir.
Körperorientiert
Trauma wird im Körper gehalten.
Im klassischen Coaching findet die Körperebene meist wenig oder keine Beachtung.
Bei der traumasensiblen Begleitung lernst du körperorientierte Übungen zur Selbstregulation kennen,
die dir nachhaltig zu einem feineren Körpergefühl, einem ausbalancierten Nervensystem und damit mehr und mehr zu deiner gewünschten Lebensqualität verhelfen können.
Traumasensibles Coaching ermöglicht Co-Regulation und das stärkt wiederum deine Fähigkeit zur Selbstregulation.
Du wirst mehr und mehr in der Lage sein deine innere Welt selbst und unabhängig zu regulieren und kannst dich in einem geschützten Rahmen in Co-Regulation üben.
Je besser wir uns selbst regulieren können, desto besser können wir in Kontakt mit anderen gehen.
Wenn du magst, halte ich dich gerne auf dem Laufenden
